很多朋友对于前十蔬菜之王排名前十和蔬菜之王排名榜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一块儿来看看吧！
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[One]、前十高档青菜排名榜
〖One〗、山葵，在我们平时的餐桌上山葵并不常见，但是有一种佐料大家一定都不陌生，那就是料理常用到的芥末，正宗的芥末就是用山葵的根茎制作出来的，一些稀有品种费用在80～100元每斤左右，而且山葵一般生长在海拔很高的地方，其数量较少，所以山葵费用自然是很贵的。
〖Two〗、冰菜，冰菜的表面布满了水晶一般的小水滴，很多人并不喜欢它的长相，但是其口感却受到了多数人的赞美，入口脆脆的，有一种水珠被爆开的感觉，略咸又带有一丝的酸，口感很是独特，再加上冰菜的营养价值极高，市场费用在20～30元一斤左右。
〖Three〗、菜心至尊，生活中最贵的10种蔬菜是什么呢，菜心至尊的费用极高，几年前有一株菜心至尊被拍卖了50多万的高价，也一度成为各地农民争相种植的致富产业，菜心至尊一年四季都可以种植，但是种植难度却很高，在市场上也是费用比较昂贵的蔬菜之一。
〖Four〗、山胡萝卜，山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高，市场费用在20～50元左右一斤。
〖Five〗、五色韭菜，五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品，据说一斤的费用在几百元以上，堪称蔬菜之王。
〖Six〗、松露，松露对生长环境要求极为严格，导致无法人工栽培，现大多以野生采摘为主，含有丰富的蛋白质、氨基酸等人体所需营养物质，有“世界三大珍肴之一”的美誉，它的市场价比黄金还贵，一公斤大概几百万左右，十分罕见。
〖Seven〗、洋蓟，洋蓟是一种高纤维的蔬菜，经常食用有清肠道、排毒养颜的功效，是一种营养价值极高的蔬菜，由于种植较少、难度较大，市场上并不常见，但它却有“蔬菜之皇”的美誉，一斤的费用在20～50元左右，可见洋蓟价值之高。
〖Eight〗、苏芡，苏芡的表面布满了短刺，刺身为黄绿色，表皮呈粉红色，前面还有一个棕色的尖头，所以苏芡又叫做鸡米头，一般以食用白色的果肉为主，因为采购加工的手工费较高，也导致苏芡自身费用很贵，一般在市场的费用是在38～80元一斤左右。
〖Nine〗、莼菜，莼菜常用来煲汤，可以增加汤品的鲜度，它是一种水生蔬菜，只有嫩梢部分可以食用，味道并没有什么特殊之处，但因为莼菜含有人体所需微量元素较多，在市场的最新费用为60～380元每斤，是一种珍贵的蔬菜之一。
〖Ten〗、抱子甘蓝，抱子甘蓝就是一颗藤上面长满了迷你的小包菜，非常可爱，一个手心都可以抓一把，虽然它的个头很小，费用却不便宜，因为其种植难度较高，对土壤还有水分都有较高要求，这也导致了它费用贵的原因，通常在市场是卖到13～60元每斤左右。
[Two]、含锌的蔬菜排名前十的蔬菜
蘑菇、羽衣甘蓝、豌豆、芦笋以及甜菜含锌量稍高，可适当食用。建议食用以下食物补锌：
〖One〗、海产品：比如螃蟹、龙虾、贝类、蛤、比目鱼、沙丁鱼、鲑鱼、牡蛎等，其中牡蛎含锌量比较多；
〖Two〗、肉类：包括牛肉、羊肉、猪肉以及鸡肉等，含锌量较高；
〖Three〗、奶制品以及蛋类：比如牛奶、酸奶、奶酪，含锌量较高；
〖Four〗、豆类：比如鹰嘴豆、黑豆、芸豆等；
〖Six〗、坚果类：比如南瓜籽、腰果等。
[Three]、前十提高免疫力的蔬菜排名榜
提高免疫力的蔬菜如下，第一西红柿，第二西兰花，第三西葫芦，第四胡萝卜第五芦笋，第六茄子，第七甜椒，第八菠菜，第九洋葱，第十香菇
文章到此结束，如果本次分享的前十蔬菜之王排名前十和蔬菜之王排名榜的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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