孩子补钙水牌子排名前十 孩子补钙什么牌子好

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本文目录

1. 儿童补钙汤的做法
2. 前十高蛋白汤排名
3. 宝宝补钙碳酸钙好还是柠檬酸钙好

[One]、儿童补钙汤的做法

用料：鸡肉?、山药?、干香菇?、生姜?、红枣?、枸杞?、小葱?、料酒?

1.清洗鸡肉?：鸡肉洗净浸泡片刻，泡去血水，捞出冲洗一下沥干水分切块备用。

2.干香菇提前泡发，生姜去皮切片，小葱切葱花，山药洗净去皮切块备用。

3.锅中倒入适量清水，加入适量的料酒和姜片，下入鸡块焯水片刻捞去浮沫。

4.再倒入适量清水漫过鸡块，加入香菇和红枣盖上锅盖大火烧开。

5.转小火炖30分钟，炖至鸡肉熟透软烂，再放入山药、枸杞、食盐再炖8分钟。

6.最后出锅撒上少许葱花点缀即可

[Two]、前十高蛋白汤排名

〖One〗、虾仁豆腐都是高蛋白，可以提升基础代谢!

〖Two〗、鸡蛋1个、豆腐1块、黄瓜1根、金针菇50g

〖Three〗、黄瓜刮油，建议多吃，煎蛋加水，完美汤底!

〖Four〗、虾仁6颗、口蘑100g、牛奶250ml、淀粉

〖Five〗、奶香味十足，最后加黑胡椒粉盐是重点!

[Three]、宝宝补钙碳酸钙好还是柠檬酸钙好

〖One〗、柠檬酸钙好因为柠檬酸钙更容易被人体吸收，能够更有效地达到补钙的效果。

〖Two〗、而碳酸钙虽然便宜，但是会在胃中形成沉淀，降低了吸收率。

〖Three〗、此外，在宝宝的补钙过程中，我们也需要注意饮食搭配和晒太阳等因素，以促进钙的吸收和利用。

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