养身防身武功排名前十，养身防身武功排名前十有哪些

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本文目录

1. 练什么功夫对身体比较好
2. 什么武术更实用

[One]、练什么功夫对身体比较好

练习气功，适合任何年龄段、任何体质的人，行、驻、坐、卧，都可以修练。而且练气功，是低耗能、高储能，培本固元，是治病健身和延年益寿的最佳养生手段。不象一般的**锻炼方法，如果习练者不懂得适度和因人制宜地选取锻练方法，有时候反而对身体形成一定伤害。如此，岂不是得不偿??失？

[Two]、什么武术更实用

什么武术更实用？中华武术博大精深，每种拳法承传至今都有其承传下来的宝贵经验和理由，不然旱就失传了。所以练什么武术练出功夫都很实用。我认为太极拳养生很好，除此如果按照技击功夫的练法练，仍能实战。心意**拳及祁家通背拳等拳法都是很实用的拳法。

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