大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于哑铃排名前十，哑铃排名前十这个很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！
本文目录
[One]、家庭前十公认健身神器
〖One〗、[One]、跑步机，这个当之无愧是家庭公认的健身神器，现在很多年轻人家里都会准备一个。
〖Two〗、[Two]、哑铃，这个可以锻炼臂力，是很多年轻小伙子的最爱。
〖Three〗、[Three]、呼啦圈，这个是女孩儿子的首选，健身**美体神器。
〖Four〗、[Four]、跳绳，随时随地可以锻炼，是家庭必备的健身神器。
〖Five〗、[Five]、毽子，这个不占地方，又可以很好的锻炼身体，真真健身神器。
〖Six〗、[Six]、仰卧板，自己在家锻炼身体，不占地方还能很好的得到锻炼。
〖Seven〗、[Seven]、弹力绳，对场地没有限制，随时随地可以锻炼身体，是家庭很好的选取。
〖Eight〗、[Eight]、拉力器，空间不受限制，锻炼比较自由，随意，家庭首选。
〖Nine〗、[Nine]、健身球，舒筋活骨锻炼身体的公认神器，家庭可备。
〖Ten〗、[Ten]、拉力绳，随时随地可以锻炼，价钱不贵，不占地方，家庭首选。
[Two]、进口哑铃品牌排名
哑铃，英文名dumbbell，是举重和健身练习的一种辅助器材
[Three]、哑铃卧推重量排名
可以选取49kg-60kg的哑铃。哑铃卧推重量选取要分为不同情况，不同情况选取的重量如下：
如果主要是想让自己的力气变大，成为大力士，那么选取哑铃重量在自己体重的百分之八十五左右。也就是59.5kg左右。
如果目的在于增加肌肉围度，也就是增肌，让胳膊变得更粗，胸脯变得更宽厚，那么不需要太多的重量，选取哑铃重量超过自己体重百分之七十就可以。也就是49kg。
如果是为了增加肌肉耐力，那么选取哑铃重量在自己体重百分之七十以下就行了。也就是49kg以下就可以。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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