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本文目录

护眼干果排名
什么牌子的护眼灯好用
眼睛保健品前十品牌

[One]、护眼干果排名

〖One〗、核桃，又称胡桃，羌桃。营养价值丰富，有“万岁子”、“养生之宝”的美誉。研究发现，核桃含有较多的褪黑激素，有助于改善质量，特别适合褪黑激素分泌能力不足的老人。

〖Two〗、碧根果,长寿果，其实，碧根果，又称“”，它与中国的山核桃是近亲，同为胡桃科山核桃属。而核桃则属于胡桃科胡桃属，亲缘关系略远一层。

〖Three〗、松子,**高手，坚果中的仙品.松子可促进人体分泌“缩胆囊素”，从而抑止食欲，达到**目的。体重超标的女性每天早餐前吃一把松子可使一天饭量降低37%。

〖Four〗、杏仁,抗癌之果，全能冠军.常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生率要比不食者降低50%。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。

〖Five〗、巴旦木,“美国大杏仁”，巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉的六倍，能治疗高血压、神经衰弱、、气管炎、小儿佝偻病等疾病。

〖Six〗、开心果,心脏之友，微笑的坚果.长期以来，开心果被喻为“心脏之友”。开心果富含植物甾醇，能预防血脂异常和动脉粥样硬化，从而降低患心脑血管疾病的风险。此外，适量食用开心果可促进代谢、改善血糖水平，且有助于控制体重。

〖Seven〗、板栗,肾之果.板栗能补脾健胃、补肾强筋，故又称“肾之果”。

〖Eight〗、榛子,智慧与知识的化身.榛子营养丰富，人体必需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。有“坚果之王”美誉。

〖Nine〗、腰果富含铁元素，是牛肉的两倍之多，尤其适合孕妇食用。经常食用腰果有增进性欲等作用。

〖Ten〗、花生性平味甘，能健脾和胃、养血止血、、利尿下乳。花生含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制浸润与扩散，因此是人及肿瘤患者颇佳的食疗品。

[Two]、什么牌子的护眼灯好用

给小孩子或学生选取阅读学习台灯，要选取护眼类台灯比较适合，选取台灯可以从几个方面的参数挑选：

〖One〗、显色指数，选取显色指数较高的台灯，以自然光的显色指数为100，显色指数越接近100效果越好。台灯市场上专业高端的台灯显色指数可以达到97，如JOJO照明的，或者95的，显色指数达到90、95的还是较为常见的。普通的台灯大部分显色指数在90及以下。

〖Two〗、减蓝光，需要看台灯是否减蓝光，是否达到国家的标准，最基本的标准是200mm距离处测得的蓝光危害等级不得超过RG1，实际上大部分非专业灯光研究的企业，所谓的护眼台灯在减蓝光上都做不好，甚至是伪护眼台灯。

〖Three〗、防眩光，要做到灯光柔和不刺眼，长时间使用眼睛不觉得累，这个与台灯所采用的光学结构是否专业有关。市面上大部分的台灯在光学结构上都用得比较随意，做到不刺眼是损失较大的灯光亮度为代价。专业高端的台灯在防眩光上做得比较好，流明较高，实际的亮度并没有减少多少。

〖Four〗、看色温，阅读护眼台灯的色温在3000K-4000K比较适合，在欧洲3000K用得比较多，在亚洲4000K的用得比较多，3000K-4000K可根据自身喜好选取。低于3000K偏黄，高于4000K偏白，长期阅读使用对眼睛不够友好。另外，选取无频闪的，选取专业台灯产品。市场上伪护眼阅读台灯太多了，如果是给小孩子用更要注意。国内外专业做灯光的台灯品牌屈指可数，如JOJO照明、柏曼等，其实坚持做专业灯光的并不多了。小孩子的眼睛还比较稚嫩，选阅读学习为主的还是要选取专业的阅读护眼台灯，要选专业做灯的，全光谱的台灯可以选JOJO照明的护眼阅读系列台灯，显色指数达到9〖Seven〗、无蓝光伤害、无频闪伤害，无眩光，是专业的全光谱护眼阅读台灯，适合学生长期使用。